تخسيس الكرش بسرعة بدون تعب، أفضل طرق لتخسيس البطن والأرداف
شباب اليوم


العودة   منتديات شباب اليوم > >


 
2013-09-25, 12:58 PM   #1
الكاتب :: حسن الشافعى ::


تخسيس الكرش بسرعة بدون تعب، 1380103107_709.jpg



تحلم كل سيدة ببطن مشدود و قوام رشيق ، فاذا مللتى من الطرق التقليدية لشد بطنك والتخلص من انتفاخها، جربي تأثير الغذاء لحصولك على بطن مشدود ، و ابعتدي عن هذه الأطعمة:



- الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .

- الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .

- المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .

- الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .

- الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .

- اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .

- اكثري من تناول الفواكه الخضروات.




أقرأ ايضاً يالهوى يا جدعان بجد مش قادر اتصور انا باكل مكرونه اندومى ازاى شوف الفيديو ده واحكم بنفسك
توفي في المسجد وهو يصلي..اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
شاهد ماذا قالت إلهام شاهين عن عصام العريان بعد القبض عليه . بالصور



تخسيس الكرش بسرعة بدون تعب، أفضل طرق لتخسيس البطن والأرداف

 

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها