رجيم الزبادي لدكتور بهاء ناجي ينزل كتير
شباب اليوم


العودة   منتديات شباب اليوم > >


 
2012-11-16, 12:23 PM   #1
الكاتب همس الورود

Google+

رجيم الزبادي لدكتور بهاء ناجي ينزل كتير

و يقدم د. بهاء الناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.

وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف سن + سلطة خضراء أو زبادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.
اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف سن + سلطة خضراء، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية " كندوز أو بتلو " + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي + 3 ثمراتفاكهة.


أقرأ ايضاً اشكال فساتين زفاف 2015 - احدث تصميمات فساتين الزفاف 2015 - البوم فساتين زفاف
فساتين افراح جميلة جدا 2015 - موديلات فساتين الافراح 2015 - صور فساتين افراح جامدة
فساتين طويله كشخه 2015 - صور فساتين زواج فخمة 2015 - اجمل موديلات الفساتين
فساتين زفاف حديثه 2015 - احدث موضة فساتين الزفاف 2015 - dresses for wedding
فساتين زفاف امريكيه 2015 - صور فساتين زفاف جديدة 2015 - اجمل موديلات فساتين الزفاف
فساتين زفاف اوروبيه 2015 - صور فساتين زفاف مطرزة 2015 - ارقي فساتين الزفاف
فساتين زفاف بيضاء 2015 - صور تصاميم فساتين زفاف 2015 - احدث صيحات فساتين الزفاف


رجيم الزبادي لدكتور بهاء ناجي ينزل كتير

 

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها