نظام غذائى للتخسيس نظام غذائي 2014 ، رجيم سريع 2014 ، خطوات عمل رجيم صحي 2014
شباب اليوم


العودة   منتديات شباب اليوم > >


 
2012-09-23, 10:37 AM   #1
الكاتب مشتاقة للجنة





ملاحظات هامة :

1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر.
2.أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء بالرجيم.
3.يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط.
4. يجب شرب من 6 – 8 كاسات ماء يوميا بين الوجبات أقل شئ وزيادة الكمية تكون للأفضل.
5.الملح قليل جدا والزيت ممنوع أبدا ( بأنواعه ) يسمح بملعقة واحدة زيت يومي عند الحاجة.
6. يمنع أكل الموز ، البلح ، العنب ، التين ، المشمش ، الكاكا ، المانجا ، الشمندر ، والكستنا والتقليل من البطيخ.
7.يسمح بأخذ بيبسي دايت بمعدل 5 بالأسبوع خلال فترة الرجيم ابتدا من الأسبوع الثاني.
8.يمكن استبدال أي وجبة غداء بتونا أو سمك مشوي أو شوربة خضار مسلوقة.
9.يمكن الغاء أي صنف من البرنامج بشرط عدم تعويضه بأي صنف آخر.
10.أول ورقة مهمة جدا جدا لأنها تعطي فكرة عامة عن طبيعة حرق جسمك ، فيرجى التقيد بها تماما.
11. بالنسبة لنوعية الرجيم أو النظام ، هذا النظام يعتمد على النوع وليس على الكمية. عند تغيير أي نوع بالورقة بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد انتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله.
12. كمية الأكل في البرنامج غير محدودة فيمكنك أكل الكمية التي ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الالتزام في هذه الحالة.


أقرأ ايضاً ديكورات شرفات روعة 2014 ، ديكورات بلكونات رائعة 2014 ، ديكور بلكونات مميزة 2014
مفارش سرير كلاسيكيه 2014 , اجدد مفارش للسراير 2014 , صور مفارش سرير للعروس 2014
ديكورات 2014 ، احدث ديكورات 2014 ، ديكورات فاخرة 2014



نظام غذائى للتخسيس نظام غذائي 2014 ، رجيم سريع 2014 ، خطوات عمل رجيم صحي 2014

 
2013-09-07, 03:35 PM   #3
الكاتب robeir


اين البرنامج ؟؟؟

أقرأ ايضاً



 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع ذات صلة مع نظام غذائى للتخسيس نظام غذائي 2014 ، رجيم سريع 2014 ، خطوات عمل رجيم صحي 2014
رجيم سهل وخفيف 2014 , حميه سهله 2014 , خطوات عمل رجيم سريع وصحى 2014 من قسم طرق التخسيس 2014 - طرق الرجيم 2015
افضل نظام غذائي للريجيم بسيط 2014 ، اسهل نظام غذائي للريجيم 2014 ، نظام غذائي للريجيم دون الشعور بالجوع 2014 من قسم طرق التخسيس 2014 - طرق الرجيم 2015
نظام غذائى للمرضعات 2014 ، رجيم سريع للمرضعات 2014 ، كيفية انقاص الوزن 2014 من قسم طرق التخسيس 2014 - طرق الرجيم 2015
نظام غذائى للتخسيس 2014 ، نظام غذائى لانقاص الوزن 2014 ، نظام غذائى للتخلص من الوزن الزائد 2014 من قسم طرق التخسيس 2014 - طرق الرجيم 2015
نظام غذائي لخسارة الوزن 2014، نظام غذائي للتخسيس 2014 ، اسرع نظام غذائي للرشاقة 2014 من قسم طرق التخسيس 2014 - طرق الرجيم 2015
الساعة الآن 01:23 PM

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها