نصائح من أجل رشاقة واناقة آدم 2014 , كيف تصبح أنيق 2014
شباب اليوم


العودة   منتديات شباب اليوم > >


 
2012-09-21, 06:00 PM   #1
الكاتب قطرة ندا

Google+

نصائح من أجل رشاقة واناقة آدم 2014 , كيف تصبح أنيق 2014



يحلم كثير من الرجال بالرشاقة والحصول على قوام جذاب وعضلات متينة ، فالرجل الذى يتمتع بجسم رياضي جذاب يحظى بالوسامة والجاذبية التي تسحر بنات حواء ,
لذلك يعد جسم الرجل ورشاقته مؤشرا على مدى تمتمعه بالوسامة والجاذبية , لذلك نجد الرجل يهتم برشاقته ومظهره على اعتبار انها احدى المؤثرات الهامة على وسامته وبالتالي اعجاب بنات حواء.
لذلك نرى الرجل اليوم يهتم ببعض الامور الجمالية التي لم يكن يهتم بها سابقا , فنرى الرجل يهتم بشعره فيقوم بتتبع احدث خطوط الموضة في قصات الشعر والعناية به ، كما نراه يهتم ببشرته فيقوم بعمل ماسكات البشرة والعناية بها للظهور بمظهر لائق وطلة بهية وصحة أفضل , وقد يقتصر هذا الامر في بعض الاحيان على الرجل الباحث عن جذب انظار واعجاب حواء , فالاناقة عند بعض الرجال مقرونة بالحالة الاجتماعية لديهم فاذا كان متزوجا نرى الرجل في بداية زواجه حريصا على ان يبدو انيقا جذابا , محافظا على وزنه ولكن بعد مرور بضع سنوات من الزواج وتخطي الرجل لسن الاربعين قد يختلف الامر بعض الشيء حيث يبدأ اهتمام الرجل يقل بأناقته ورشاقته. لذلك قررنا اليوم عزيزي الرجل منحك بعض النصائح والارشادات لمزيد من الرشاقة والاناقة , ولكن لابد ان تعلم ان هناك حقيقة غائبة عنك سنعرضها عليك اولا .

الرشاقة والاناقة ليس حكرا على المرأة
لابد ان تعلم اولا عزيزي الرجل ان الرشاقة والاناقة ليست حكرا على المرأة فقط , فالرشاقة والاناقة ليسوا مرتبطين بعمر او جنس معين فانت قادر على التمتع بالجاذبية والرشاقة بقليل من الخطوات المتبعة , كما يجب ان تعلم ايضا انك قادر على التخلص من الوزن الزائد بسرعة قد تفوق سرعة المرأة. فلابد ان تعلم ان استهلاك الرجل للسعرات الحرارية أكبر من المرأة حيث يكرس الرجل وقتا أطول في النشاطات البدنية ، ولكن هناك حقيقة مرة وهي أن الرجال يعتبرون أبطال التغذية غير المتوازنة والتي تميل للدهون أكثر , لذلك نقدم لك اليوم عزيزي الرجل بعض الارشادات التي يجب اتباعها للحفاظ على رشاقتك واناقتك.


نصائح وارشادات لرشاقة واناقة آدم :
1-عزيزي الرجل انت مهمل بوجبة الافطار رغم اهميتها فهي تمنحك النشاط والحيوية والقدرة على العمل من ناحية ، ومن ناحية أخرى تمنعك من تناول كميات كبيرة من الطعام على الغداء.
2-هناك بعض العادات السيئة يجب ان تمتنع عنها عزيزي الرجل وهي تناول الطعام بين الوجبات الأساسية.
4-تمتع الرجل بالرشاقة مرتبط بمقدار ما يتناوله قبل النوم من طعام لذا يجب تناول وجبة عشاء خفيفة ويجب أن تكون قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل.
5-ابدأ طعامك بتناول السلطات أو الخضار المسلوقة على البخار وذلك عندما تتناول طعامك خارج المنزل ( في المطعم ) .
6-هناك بعض الاطعمة التي تؤثر على رشاقتك عزيزي الرجل لابد من تجنبها او التخفيف منها مثل السمن , الزبد , القشدة واللحوم التي تحتوي على نسبة دهون عالية مثل اللحوم المقلية وايضا الاطعمة السريعة.
7-عزيزي الرجل الطعام الصحي المفيد للصحة بمتناول يدك فقط عليك استبدال العصائر والمشروبات الغازية بالفواكه الطبيعية ، وحاول دائما اختيار الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضار , والحبوب الكاملة لأنها تشعرك بالشبع طوال النهار .
8-تناول الطعام ببطء يقيك من سوء الهضم وحدوث الانتفاخات والام المعدة .
9-لا تلجأ لتناول الطعام في حالات الغضب والاكتئاب بل عليك بممارسة الرياضة لتحسين حالتك النفسية.
10- هذه الإرشادات يجب أن تترافق مع الرياضة البدنية للحصول على جسم مشدود وقوي وبطن مستو.


أقرأ ايضاً ديكورات عصرية للبيوت 2014 ، ديكورات ستايل 2014 ، ديكورات مودرن جدا 2014
احدث الستائر المودرن 2014 ، ستائر للمنزل العصرى 2014 ، ستائر اخر جنان 2014
ديكورات حائط 2014 ، اجمل ديكورات الحوائط 2014 ، ديكورات جميلة للحوائط 2014
ديكورات عصرية يابانية للمنزل 2014 ، اجمل الديكورات اليابانيه 2014 ، ديكورات روعه يابانية 2014
صالونات مودرن وكلاسيك 2015 , ديكور صالونات كلاسيك مودرن 2015
ديكورات منوعة للبيوت 2014 ، ديكورات عصرية 2014 ، ديكورات ستايل 2014
ديكور البيت العصرى 2014 ، اثاث مدخل البيت 2014 ، مداخل حديثة 2014


نصائح من أجل رشاقة واناقة آدم 2014 , كيف تصبح أنيق 2014

 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع ذات صلة مع نصائح من أجل رشاقة واناقة آدم 2014 , كيف تصبح أنيق 2014
ملف كامل عن اناقة الرجل 2014 , تعلم كيف تكون أنيق 2014 من قسم ملابس شباب 2014 - ازياء شباب 2015
قوانين اساسية للاناقة الرجالية 2014 , لكى تصبح أنيق 2014 من قسم ملابس شباب 2014 - ازياء شباب 2015
نصائح قيمة لتحمي بشرتك من أشعة الشمس 2014، نصائح خبراء التجميل 2014 , افضل اهم النصائح للعناية بالبشرة 2014 من قسم الحياة الزوجية - العناية بالشعر والبشرة
طرق الحصول على بطن مشدودة 2014 ، كيفية الحصول على بطن بدون ترهلات 2014 ، رشاقة البطن 2014 من قسم طرق التخسيس 2014 - طرق الرجيم 2015
اسرار رشاقة الفرنسيات 2014 ، حمية الفرنسيات 2014 ، رجيم فرنسى 2014 من قسم طرق التخسيس 2014 - طرق الرجيم 2015
الساعة الآن 02:47 PM

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها